噛めることは健康につながるのでしょうか
皆さん、こんにちは。
岩手県奥州市 医療法人百成会 ちば歯科医院
院長の千葉雅之 です。
皆さんは、
「しっかり噛むことが大切です」
と言われたことはありませんか。
では、
なぜ噛むことが大切なのでしょうか。
今回は、
噛めることと健康の関係
について、お話ししたいと思います。
■ 噛むことは食べることの第一歩です
私たちは毎日、
食事をしています。
食べ物を噛み、
細かくし、
飲み込みやすくすること。
それは、
消化を助けるための大切な働きです。
しっかり噛めることは、
食べることの第一歩といえます。
■ 噛みにくくなると食事が偏ることがあります
お口の状態によっては、
硬いものが食べにくくなったり、
噛みやすいものばかり選ぶようになったり
することがあります。
その結果、
食事の内容が偏ってしまうこともあります。
■ お口と全身はつながっています
お口は、
体の入り口です。
食べること。
話すこと。
笑うこと。
そのすべてが、
日々の健康につながっています。
そのため、
お口の状態を整えることは、
全身の健康を考えることにも
つながります。
■ 噛めることを守るために
噛む力は、
一度に大きく変わるものではありません。
日々の積み重ねの中で、
少しずつ変化していきます。
だからこそ、
・歯を大切にすること
・お口の状態を確認すること
・気になる変化を放置しないこと
が大切になります。
■ 最後に
私たちは、
「歯を残すこと」だけではなく、
「噛めることを守ること」
私も大切に考えています。
好きなものを食べられること。
食事を楽しめること。
それは、
健康で豊かな毎日につながります。
これからも当院では、
お口から健康を支えられるよう、
患者さんと一緒に考えていきたいと
思っています。
医療法人百成会 ちば歯科医院
院長 千葉雅之